Bel Fıtığı (Lumbal Disk Hernisi) Nedir?

Bel fıtığı, günümüzde insanların hayatını olumsuz etkileyen ve yaşam kalitesini düşüren yaygın bir sağlık sorunudur. Özellikle büyük şehirlerde yaşayanlarda daha sık görülen bu rahatsızlık, İstanbul bel fıtığı tedavisi uzmanları için önemli bir çalışma alanıdır. Peki, bel fıtığı nasıl geçer ve neler yaparak bu rahatsızlığın etkisini azaltabiliriz? Bu blog yazısında, bel fıtığının çeşitleri, nedenleri, tanısı, tedavi yöntemleri ve korunma yollarından bahsedeceğiz. Böylece bu sorunla başa çıkmanız için gereken bilgi ve stratejilere sahip olacaksınız. Haydi başlayalım!

Bel Fıtığının Çeşitleri Nelerdir?

Bel fıtığı çeşitlerinin her birinin kendine özgü belirtileri ve tedavi yöntemleri vardır. Bel fıtıkları çeşitleri arasında lomber (bel) bölgesinde meydana gelen fıtıklar, servikal (boyun) bölgesinde oluşan fıtıklar ve torakal (sırt) bölgesindeki fıtıklar yer almaktadır.

Foraminal Fıtıklar

En sık rastlanan bel fıtığı türü olan foraminal fıtıklar, omurilikten çıkan sinirlerin çıkış kanallarında oluşur. Genellikle zayıf bağlar (PLL) nedeniyle meydana gelir ve siyatik ağrılara sebep olabilir. Eğer his, güç ve refleks kaybı varsa, cerrahi müdahale gerekebilir.

Santral Fıtıklar

Omurilik kanalının ortasında yer alan santral fıtıklar, bel ağrısı ve ciddi semptomlara yol açabilir. Boyutlarına bağlı olarak omurilik basısı ve Cauda Equina Sendromu gibi durumlarla karşılaşılabilir. Bu sendrom; bacaklarda felç, idrar kaçırma ve cinsel işlev bozukluğu gibi problemlere sebep olabilir. Acil cerrahi müdahale gerektiren bu tip fıtıkların tedavisi önemlidir.

Far Lateral Fıtıklar

Nadir görülen far lateral fıtıklar, gözden kaçabilme ihtimalleri yüksek olan bir bel fıtığı çeşididir. Bu durumda bir üstten çıkan sinir köküne basarak siyatik ağrılara neden olur. Far lateral fıtıklar da his, güç ve refleks kaybına yol açabilir ve genellikle cerrahi müdahale gerektirmektedir.

Bel fıtığının çeşitlerini bilmek ve anlamak, doğru tanı ve tedavi sürecinde önemli bir adım olarak kabul edilir. Bu nedenle yaşanan bel fıtığı belirtisi ile  ilgili şüpheleriniz varsa, bir uzmana danışarak en uygun tedavi yöntemini belirlemelisiniz.

Bel Fıtığının Nedenleri Nelerdir?

Bel fıtığına yol açan birçok neden bulunmakta olup, bu faktörlerin bilincinde olarak önleyici tedbirler almanız mümkündür. Bel fıtığının nedenlerini anlamak ve bilinçli hareket etmek, bu sağlık sorununu önlemede önemli bir adımdır. Bel fıtığına neden olan başlıca faktörler şunlardır:

●     Ağır eşya kaldırma, düşme ya da spor esnasında ani zorlanmalar gibi durumlar da bel fıtığı riskini artırabilir.

●     Uzun süre oturan veya ayakta duran kişiler, sürekli araç kullananlar ve hareketsiz çalışma koşullarına sahip olanlar daha yüksek risk altındadır.

●     Özellikle ağır yük taşıyan işçiler, inşaat işçileri ve ofis çalışanları bel fıtığı açısından hassas gruplardır.

●     Aşırı kilo, omurgaya ekstra baskı uygular ve bel fıtığı oluşumunu tetikleyebilir.

●     İleri yaşlarda omurgadaki aşınma artar ve bu, disklerin zayıflamasına yol açarak bel fıtığı belirtileri görülmesine neden olur.

●     İlerleyen yaşlarla birlikte düzenli egzersiz ve doğru vücut mekanikleri kullanarak bel fıtığı riskini azaltabilirsiniz.

Bel Fıtığı Tanısı Nasıl Konur?

Bel fıtığı tanısının konulması, doğru tedavi yöntemlerinin uygulanabilmesi için önemlidir. Bu süreç, belde fıtık belirtileri incelenmesi, fiziksel muayene ve çeşitli görüntüleme testleri ile gerçekleştirilir. Öncelikle doktor, hastanın şikayetlerini değerlendirmek ve tıbbi öyküsünü öğrenmek için detaylı bir anamnez alır. Ardından fizik muayene yapılarak rahatsızlığın kaynağı ve etkilenen bölgeler sorgulanır.

Görüntüleme testleri ise doktorun problemli bölgeleri daha net görmesine yardımcı olur. Röntgen, bilgisayarlı tomografi (CT) ve manyetik rezonans görüntüleme (MRI) gibi yüksek çözünürlüklü tanı cihazları kullanılır.

Röntgen, bel ağrısı durumlarında kemiklerdeki kırıkları, omurga kaymalarını hızlıca değerlendirmeye olanak sağlar. Manyetik rezonans görüntüleme (MRI) ise yumuşak doku ayrımını ve çok düzlemli görüntüler elde etmeyi mümkün kılarken, omurga, omurilik, sinir kökleri ve beyin omurilik sıvısını incelemeye olanak tanır.

Bilgisayarlı tomografi taraması (CT veya CAT) ise X ışınları ve bilgisayar teknolojisi kullanarak vücut görüntülerini üretir. Bu yöntemle kemikler, kaslar, yağlar ve organlar gibi vücudun herhangi bir bölümünün ayrıntılı görüntüleri elde edilir. Bazı durumlarda elektromiyografi (EMG) adı verilen sinir incelemelerine ihtiyaç duyulabilir. EMG testi, kas tepkisini veya elektriksel aktiviteyi ölçen bir yöntemdir.

Bel fıtığı tanısı konulduktan sonra doktor, hastanın durumuna göre en uygun tedavi yöntemini belirleyerek süreci yönlendirecektir. Eğer bel fıtığı şüphesiyle karşı karşıya kalmışsanız, en kısa sürede bir uzmana danışarak uygun tedavi yöntemini belirlemeniz önemlidir.

Bel Fıtığında Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Bel Fıtığına Neler İyi Gelir?

Bel fıtığında tedavi yöntemleri ilk olarak istirahat ve hareket kısıtlaması ile başlar. Uzun süreli istirahatın olumsuz etkileri olduğu için, bu sürecin kısa tutulması önemlidir. Omurgaya yük bindiren hareketlerden kaçınılmalıdır.

Ağrının kontrol altına alınması için ise ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçlar kullanılır. Gerekli durumlarda steroid tedavisi de uygulanabilir. Bu yöntemler ağrıyı hafifletmeye ya da yok etmeye yönelik yöntemlerdir. Bel fıtığının tedavisinde fizik tedavi yöntemleri iyi sonuçlar vermektedir. Sıcak kompres, ultrason, lazer, ağrı kesici akım tedavileri, masaj ve traksiyon gibi yöntemler bu süreçte sıklıkla kullanılır.

Bel fıtığı tedavisi için en etkili yöntemlerden biri olan erken dönemde başlanan egzersizler, sürecin önemli bir parçasıdır. Doktor kontrolünde ağrıyı arttırmayacak şekilde esneme, germe ve postür hareketleri gibi bel fıtığı egzersizleri içeren bir program uygulanmalıdır.

Bu rahatsızlığın tedavisinde başarılı sonuçlar elde edilen spinal dekompresyon sistemi ise problemli diske negatif basınç uygulayan kontrollü traksiyon sağlar. Bu yöntem, ilerlemiş fıtık durumlarında da kullanılabilir. Ciddi ve ilerleyici nörolojik kayıpları olan hastalar için de cerrahi tedavi seçeneği düşünülür. Laminektomi, yapay disk cerrahisi ve spinal füzyon uygulamaları olarak üç çeşit cerrahi yöntem kullanılmaktadır. Ancak bu yöntemler, diğer tedavilere rağmen sonuç alınamayan durumlarda tercih edilir.

Bel fıtığı tedavisi, kişinin yaşadığı şikâyetlere ve rahatsızlığın şiddetine bağlı olarak değişir. Uygun bir tedavi planlaması ile bel fıtığının etkileri azaltılabilir ve yaşam kalitesi arttırılabilir. Bu nedenle, bel fıtığı şüphesi olan kişilerin mutlaka bir uzmana başvurarak en uygun tedavi yöntemini belirlemeleri önemlidir.

Tedavi yöntemlerinin dışında bu rahatsızlığa iyi gelecek bazı yöntemlerin uygulanması hastalara rahatlatma ve hayat kalitelerini artırma konusunda yardımcı olacaktır. Genel olarak tavsiye edilenler şöyledir:

●     Akupunktur, vücuttaki enerji akışını düzenlemeye yardımcı olan geleneksel bir Çin tedavi yöntemidir ve bel fıtığından kaynaklanan ağrının azaltılmasına katkı sağlayabilir.

●     Yoga ve Pilates egzersizleri, esneklik arttırma, kas güçlendirme ve duruş iyileştirme gibi yararlar sağlayarak bel fıtığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

●     Bel bölgesine uygulanan masaj terapisi, kas gevşemesi sağlayarak ağrının azalmasına destek olabilir.

●     Doktor tavsiyesiyle kullanılacak korseler, bel bölgesini destekleyerek ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.

●     Fizyoterapist veya osteopat tarafından yapılan manuel terapi teknikleri, omurga hareketliliğini artırarak bel fıtığına bağlı ağrının hafiflemesine katkıda bulunabilir.

●     Elektriksel uyarılarla kasları uyaran ve güçlendiren NMES, bel fıtığından kaynaklanan ağrının azaltılmasına yardımcı olabilir.

●     Omega-3 yağ asitleri açısından zengin yiyecekler, sebzeler, meyveler ve tam tahıllar içeren ve iltihaplanmayı azaltmaya yönelik diyet bel fıtığı rahatsızlığına iyi gelebilir.

●     Kinesiyoloji bandının doğru şekilde uygulanması, bel bölgesine ekstra destek sağlayarak ağrının hafiflemesine katkıda bulunabilir.

Bel Fıtığı Ameliyatı Riskli midir?

Bel fıtığı ameliyatı, beyin ve sinir cerrahisi alanında oldukça yaygın bir operasyondur. Teknolojinin ilerlemesi ve cerrahi yöntemlerin gelişmesi sayesinde, günümüzde bel fıtığı ameliyatlarının risk seviyesi düşüktür.

Genel veya spinal anestezi kullanılarak yapılan ameliyatlar yaklaşık 1 saat sürer ve hastalar genellikle bel fıtığı ameliyatı sonrası hasta 6. saatte yürüyebilirler. Ancak herhangi bir cerrahi işlemde olduğu gibi, bel fıtığı ameliyatlarında da bazı risk faktörleri bulunmaktadır. Bu riskler arasında en yaygın olanı enfeksiyon ihtimalidir.

Bel fıtığı ameliyatının risk seviyesini etkileyen diğer faktörler ise hastanın yaşına ve varsa ek rahatsızlıklarına bağlıdır. Yaş ilerledikçe ve hastanın daha fazla sağlık sorunu olduğunda, ameliyat sonrasında komplikasyon riski artabilir. Bu nedenle, bel fıtığı ameliyatını düşünen kişilerin doktorlarıyla risk faktörlerini detaylı olarak görüşmeleri önemlidir.

Bel Fıtığından Korunmak İçin Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Bel fıtığından korunma stratejileri, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeyi ve omurga sağlığını destekleyici alışkanlıklar edinmeyi içerir. Öncelikle, kilo kontrolü önemlidir; aşırı kilo, bel bölgesine ekstra baskı uygulayarak fıtık riskini artırabilir. Düzenli fiziksel aktivite, bel ve karın kaslarının güçlendirilmesine yardımcı olurken yaşam tarzından kaynaklanan olumsuz etkileri azaltır.

Omurga dostu hareketler geliştirerek bel fıtığından korunabilirsiniz. Ağırlık kaldırırken dizleri kırarak çömelme pozisyonunda hareket etmek ve yatakta doğru şekilde kalkmak gibi alışkanlıklar edinmek önemlidir. Uzun süre oturma veya ayakta durma sonrasında esneme egzersizleri yaparak bel bölgesindeki gerginliği azaltabilirsiniz.

Sırt ve bel kaslarını güçlendiren egzersizler ile düzenli olarak haftada 2-3 kez sırt üstü yüzme, bel omurgası sağlığı açısından değerlidir. Yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınmak ve dengeli beslenmek de bel fıtığı riskini azaltmaya katkı sağlar. Tütün kullanımını bırakarak ve soğuk havalarda bel bölgesini sıcak tutarak da bu rahatsızlıktan korunabilirsiniz.

Bel fıtığından korunmak için kilo kontrolü, düzenli egzersiz, omurga dostu hareketler ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları benimsemek önemlidir. Bu yöntemlerle bel fıtığı riskinizi azaltarak yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.

Bel Fıtığı Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bel fıtığı ağrısını hafifletmek için çeşitli yöntemler bulunmaktadır. Kas gevşetici ve ağrı kesici ilaçlar dışından ağrı için etkili olabilecek bazı yöntemler bulunmaktadır. Bu yöntemlerden bazıları şunlardır:

●     Soğuk kompres uygulamaları ilk 48 saat içinde şişliği ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olurken, sıcak uygulamalar daha sonrasında kan dolaşımını artırarak iyileşme sürecini destekler.

●     Rahatlatıcı bir masaj, kas gerilimini azaltarak ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.

●     Oturma, ayakta durma ve hareket etme şeklinizi düzelterek omurga üzerindeki baskıyı azaltabilir ve ağrının hafiflemesini sağlayabilirsiniz.

●     Yoga ve pilates gibi düşük etkili egzersizler, esnekliği artırarak ve kasları güçlendirerek bel ağrısının hafiflemesine yardımcı olabilir.

●     Sıcak su veya sıcak havuzlarda yapılan hidroterapi egzersizleri, bel ağrısını hafifletirken vücut hareketliliğini de geliştirir.

Bel Fıtığı Patlarsa Ne Olur?

Bel fıtığı patlaması, diskin dış katmanının yırtılması ve içeriğin dışarı sızması durumudur. Bu durum şiddetli ağrıya, uyuşma, karıncalanma ve zayıflığa yol açabilir. Ayrıca iltihaplanma oluşarak ağrının artmasına neden olabilir. Nadir durumlarda ise kauda ekvina sendromu gelişebilir; bu acil müdahale gerektiren ciddi bir komplikasyondur. İdrar veya bağırsak kontrol kaybı ve felç gibi belirtilerle ortaya çıkar.

Patlamış disk durumunda doktorunuzla iletişime geçerek tedavi seçeneklerini değerlendirmelisiniz. İlaçlar, fizik tedavi ve bazen cerrahi müdahale uygulanabilir. Eğer bel fıtığı patlaması şüphesi yaşıyorsanız, vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmalısınız.

Bel Fıtığına Hangi Bölüm Bakar?

Bel fıtığı problemleriyle ilgilenen ve bu konuda muayene, teşhis ve tedavi sağlayan tıbbi uzmanlık dalı fiziksel tıp ve rehabilitasyon (FTR) bölümüdür. Ayrıca, beyin ve sinir cerrahisi uzmanları da bel fıtığı tedavisinde rol alabilirler, özellikle cerrahi müdahale gereken daha karmaşık vakalar söz konusu olduğunda. Dolayısıyla, bel fıtığı şüphesi veya sorunlarıyla ilgili olarak bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanına veya beyin ve sinir cerrahisine başvurabilirsiniz.

Bel fıtığı rahatsızlığına karşı etkili ve güvende bir tedavi yöntemi arayışındaysanız, Doka Terapi sizin için doğru adres! Uzman kadrosu ve son teknoloji ekipmanlarıyla Doka Terapi, omurga sağlığınızı koruma ve yaşam kalitenizi yükseltme hedefiyle sizlere yardımcı olacaktır. Üsküdar bel fıtığı tedavisi konusunda deneyimli ekibimizle hemen bizimle iletişime geçin ve bel fıtığından kurtulma yolunda ilk adımınızı atın!