Migren Nedir?

Migren Nedir? Tüm Merak Ettikleriniz

Migren, dünya genelinde milyonlarca insanın yaşadığı, oldukça yaygın bir baş ağrısı türüdür. Migrenin neden kaynaklandığı bilinmemekle birlikte, genetik ve çevresel faktörlerin birleşimi sonucu ortaya çıkabileceği düşünülmektedir.

Migren semptomları, tek taraflı baş ağrısı, ışık ve gürültüye hassasiyet, mide bulantısı ve kusma gibi belirtilerle birlikte görülebilir. Migren tedavisinde ilaçlar, yaşam tarzı değişiklikleri ve alternatif tedaviler kullanılabilir.

Peki migren nedir ve bu durumla nasıl başa çıkabiliriz? İşte, tüm merak ettiklerinizle ilgili bilgilere ulaşabileceğiniz bu yazıda, Doka Terapi'nin uzman tavsiyeleri eşliğinde migrene dair detaylara yer verdik.

Migren Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Migren, tekrarlayan şiddetli baş ağrıları ile karakterize bir nörolojik bozukluktur. Bu ağrılar sıklıkla ve şiddetli şekilde hissedilebilir. Migren ataklarının süresi ve sıklığı kişiye göre değişmektedir.

Bazı kişilerde yılda birkaç kez bu durum yaşanabilirken, bazılarında ise ayda birden fazla kez bu rahatsızlık meydana gelebilir.

Migren ağrıları, sıklıkla ağrının tek taraflı hissedilir ve ışık ve sese hassasiyet gibi semptomlarla birlikte ortaya çıkması karakteristik özelliklerindendir. Migren ağrıları, genetik, nörolojik ve çevresel faktörlerin etkileşimi sonucu ortaya çıkabilir. Ağrı şiddetli olduğundan günlük aktiviteleri engelleyebilir hatta kişinin yaşam kalitesini düşürebilir. ​​

Auralı Migren Nedir?

Auralı migren, migren ağrılarına eşlik eden görsel, işitsel, duyusal veya motor semptomlar içerir. Migren çeşitleri arasında yer alan auralı migren genellikle migren atağından önce ortaya çıkar.

Migren aurası, genellikle görsel semptomlarla başlar ve gözlerde çizgi veya noktaların belirmesi, ışıkların parlaması veya ışıltıların oluşması şeklinde kendini gösterebilir. Ayrıca, auralı migren atağı sırasında, yüz, el veya kol gibi belirli bölgelerde uyuşma, karıncalanma veya zayıflık hissi de yaşanabilir.

Siz de detaylı bilgi almak için hemen Altunizade migren tedavisi merkezi olan Doka Terapi ile iletişime geçerek randevu alabilirsiniz.

İşitsel semptomlar, duyusal semptomlar ve hatta konuşma zorluğu da görülebilir.Auralı migren atağı, sıklıkla migren baş ağrısıyla birlikte gerçekleşir ve ağrı, semptomların ortaya çıkmasından birkaç dakika veya birkaç saat sonra başlayabilir.

Migren aurası genellikle 20-60 dakika sürer ve ardından baş ağrısı gelişir. Ancak, bazı hastalarda auralı migren atağına baş ağrısı eşlik etmeyebilir.

Migren Neden Olur?

Migren, nedeni tam olarak anlaşılamayan ancak genetik, çevresel ve yaşam tarzı faktörlerinin birleşimiyle ortaya çıkan kronik bir nörolojik hastalıktır. Migrenin nedeni hala tam olarak anlaşılamamış olsa da, birkaç olası tetikleyici faktör vardır.

Genetik faktörler, migren riskinin artmasında önemli bir rol oynar. Migrenli aile bireylerine sahip olan kişilerin migren geliştirme olasılığı daha yüksektir. Bununla birlikte, tam olarak hangi genlerin migrene katkıda bulunduğu belirsizdir. Çevresel faktörler de migreni tetikleyebilir. Bunlar arasında;

● İş, okul veya kişisel yaşamdaki stres migren atağını başlatan önemli bir faktördür.

●Yetersiz uyku ya da uyku düzeninin bozulması migren ataklarını tetikleyebilir.

● Bazı yiyecek ve içecekler migren ataklarını başlamasına yol açabilir; özellikle peynir, çikolata, işlenmiş etler ve kafeinli içecekler bu kategoriye girer.

● Yeterli sıvı alımının olmaması migren atağı riskini artırabilir.

● Kadınlarda menstrüasyon dönemi, hamilelik ve menopoz gibi hormonal değişikliklere bağlı olarak migren atakları daha sık görülebilir.

● Hava basıncı, sıcaklık ve nem gibi hava koşullarındaki ani değişiklikler bazı kişilerde migren atağını tetikleyebilir.

● Güçlü ışık, güneş ışığı veya parlayan ekranlar migren ataklarını başlatmada rol oynayabilir.

Migren atağı, beyindeki sinir hücrelerinin aşırı uyarılması ve beyin damarlarındaki genişlemeler nedeniyle ortaya çıkar. Bu durum, beyindeki kimyasal maddelerin salınımına yol açar ve bu maddeler, sinir uçlarına zarar vererek ağrıya sebep olur.

Migren atağı sırasında, beyindeki serotonin seviyeleri düşebilir. Bununla birlikte kan damarları genişler ve beyindeki sinir hücreleri aşırı uyarılır.

Migrenin nedeni karmaşıktır ve her birey için farklı tetikleyiciler olabilir. Migren atağı yaşayan bir kişi, belirli bir dönemde hangi faktörlerin migrenini tetiklediğini anlamaya çalışarak bu etkenlerden kaçınmayı deneyebilir. Bununla birlikte, her zaman kesin bir neden bulunmayabilir ve migren ataklarının önlenmesi zor olabilir.

Migren Ağrısı Nasıl Olur?

Migren ağrısı, genellikle tek taraflı, şiddetli ve nabız atması şeklinde ortaya çıkan bir ağrıdır. Ağrı genellikle gözlerin arkasında veya şakaklarda başlar ve sırayla diğer bölgelere yayılabilir. Migren ağrısı tipik olarak başın tek tarafında lokalize olur, ancak bazı durumlarda iki taraflı da olabilir. Bu ağrı hareketle, fiziksel aktiviteyle veya başı öne eğmekle daha da kötüleşebilir. Migren ağrısının karakteristik özellikleri şunlardır:

●  Ağrı nabız atışlarıyla uyumlu bir şekilde artar ve azalır.

● Başın sadece bir tarafında yoğunlaşan ağrı, ancak bazen iki taraflı da hissedilebilir.

● Migren ağrısı genellikle oldukça şiddetlidir ve günlük yaşamı etkileyebilir.

● Fiziksel aktivite, egzersiz veya hızlı hareketler ağrının şiddetini artırabilir.

Migren ataklarının süresi ve sıklığı kişiden kişiye değişiklik gösterir. Ataklar birkaç saat sürebileceği gibi, 72 saate kadar da devam edebilir. Bazı insanlar yılda sadece birkaç kez migren yaşarken, diğerleri haftada birden fazla atak geçirebilir.

Migren ağrısı diğer baş ağrılarından farklıdır. Temel olarak bu farklılıkları şu şekilde sıralayabiliriz:

● Migren ağrısı genellikle bir tarafta başlar ve yayılabilir, diğer baş ağrısı türleri genellikle iki tarafta da hissedilir.

● Migren ağrısı nabız atan bir ağrıdır ve vuruşlar halinde hissedilir, diğer baş ağrısı türleri daha düzenli bir ağrı şeklinde olabilir.

● Bu ağrı genellikle şiddetlidir ve günlük aktiviteleri yapmayı engelleyebilir, diğer baş ağrısı türleri genellikle daha hafif veya orta şiddetlidir.

● Migren ağrısı, öncü belirtiler (auralar) ile başlayabilir, diğer baş ağrısı türleri genellikle öncü belirtiler olmadan ortaya çıkar.

●  Migren, tetikleyici faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir, diğer baş ağrısı türlerinin genellikle belirgin tetikleyicileri yoktur.

Migren Belirtileri Nelerdir?

Migren belirtileri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bununla birlikte aynı kişide farklı ataklar sırasında da değişik belirtiler görülebilir. Migren ağrısının temel özellikleri ve eşlik eden belirtiler şunlardır:

● Bu belirtiler arasında görme alanındaki değişiklikler, karıncalanma hissi, dilde veya konuşmada geçici bozukluklar yer alabilir.

● Migren ağrısı genellikle şiddetli, tek taraflı ve başın bir bölgesinde vuruşlar halinde hissedilebilir.

● Migren atakları sırasında, ışık, koku veya dokunmaya karşı hassasiyet olabilir.

● Sesler, özellikle yüksek sesler migren atağı sırasında rahatsız edici hale gelir.

● Migren atakları bazı kişilerde mide bulantısı ve kusma ile birlikte görülebilir.

● Migren atakları sonrasında, kişi kendini yorgun ve bitkin hissedebilir.

● Fiziksel aktiviteler, spor veya egzersiz ya da hızlı hareketler ağrının şiddetini artırabilir.

● Migren atakları sırasında iştah değişiklikleri, burun akıntısı, burun tıkanıklığı, ishal, kabızlık veya idrar yapma sıklığında artış olabilir.

Bu belirtilerden birkaçının veya hepsinin bir arada görülmesi, kişinin migren atağı geçirdiğini gösterebilir. Ancak, belirtiler her zaman aynı şekilde ortaya çıkmayabilir ve her migren atağı farklı belirtilerle seyredebilir.

Migrene Ne İyi Gelir?

Migren ağrısı sırasında ağrının geçmesi ya da hafiflemesi oldukça önemlidir. Şiddetli ağrı kişinin hareket etmesini engeller. Migren ağrısını hafifletmek veya önlemek için birkaç yöntem ve yaşam tarzı değişikliği uygulanabilir. Tamamen bir tedavi olmayan bu hastalığa iyi gelecek bazı yöntemler şunlardır:

● Doktorun tavsiye ettiği ağrı kesiciler migren ağrısının hafiflemesine yardımcı olabilir.

● Uyku düzenini korumak ve yeterli uyku migren ataklarının azalmasını sağlayabilir.

● Yeterli sıvı tüketimi atakların şiddetini azaltabilir.

● Haftada en az üç kez 30 dakika süreyle spor yapmak migren ataklarının sayısını ve şiddetininin azalmasına yardımcı olur.

● Tetikleyici yiyeceklerden kaçınmak (örn. kafein, çikolata, peynir vb.), düzenli beslenme ve ani kan şekeri düşüşlerini önlemek migren ataklarını kontrol altına almayı sağlayabilir.

● Migren günlüğü tutarak hangi faktörlerin (stres, uyku eksikliği, hormonlar vb.) migren ataklarını tetiklediğini belirlemek ve bu faktörlerden mümkün olduğunca kaçınmak ağrının sebebini bulmaya yardımcı olarak, önlem almayı kolaylaştırır.

● Stres, migren atağı tetikleyicilerinden biridir, bu nedenle stres yönetimi teknikleri (örneğin, yoga, meditasyon, derin nefes alma) migren atağı sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.

İlaçların yanı sıra, bazı bitkiler de migren ağrısını hafifletmek için kullanılabilir. Migrene iyi gelen bitkiler arasında zencefil, lavanta yağı, kekik, rezene ve yeşil çay sayılabilir. Bu bitkiler migren belirtilerini hafifletmek için kullanılır. Fakat bu bitkileri kullanmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

Migrene iyi gelen yöntemlerden biri de migren bandıdır. Migren bandı, migren ve baş ağrısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan bir medikal üründür. Genellikle elastik bir bant şeklinde tasarlanmıştır ve alın, şakaklar veya ense bölgesine uygulanabilir.

Migren bandının çalışma prensibi, soğuk veya sıcak kompres uygulamasıyla kan damarlarının büzülmesini veya genişlemesini sağlayarak ağrıyı hafifletmektir. Bu üründen başka bir de migren taşıdır. Migren taşı, genellikle migren ve baş ağrısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğuna inanılan bazı doğal kristaller ve mineralleri ifade eder.

Fakat bu yöntemin yararlı olduğu gösteren bilimsel bir kanıt yoktur. Migren tedavisi kişiye özel olmalıdır ve neyin işe yarayacağı hastadan hastaya değişebilir.

Bu nedenle, migren ağrısını hafifletmek veya önlemek için en iyi yöntemi bulmak zaman alabilir ve deneme yanılma sürecini gerektirebilir. Migren şiddetli ve sık hale gelirse, bir uzmana başvurarak daha etkili tedavi seçenekleri konusunda değerlendirme yapılması önemlidir.

Migren Tedavisi: Migren Nasıl Geçer?

Migren tedavisi, migren atağına neden olan semptomları hafifletmeyi amaçlar. Migren semptomlarına neden olan faktörlerin belirlenmesi ve bu faktörlerden kaçınılması veya kontrol altına alınması hastalığın en önemli unsurudur.

Migren ağrısını hafifletmek ya da geçirmek için en sık tercih edilen yöntem ağrı kesici kullanmaktır. Ancak ağrı kesicilerin aşırı kullanımı daha ciddi sorunlara yol açacağı için doktor tavsiyesi ile alınması önerilir.

Ağrı kesiciler dışından sık migren atakları yaşayan hastalar için doktorlar önleyici ilaçlar önerebilir. Önleyici ilaçlar beta blokerler, antidepresanlar, antikonvülsanlar ve kalsiyum kanal blokerleri gibi farklı ilaç sınıflarından olabilir.

Migren ilaçları dışında kronik migren hastalarında Botox enjeksiyonları, belirli bölgelere uygulandığında ağrının süresini ve şiddetini azaltmada etkili olabilir. Botox dışında akupunktur, biofeedback, masaj ve nöromodülasyon gibi alternatif tedavi yöntemleri migren ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Migren tedavisinin amacı, hastanın yaşam kalitesini artırmak ve günlük aktivitelerine devam edebilmesini sağlamaktır. Migren tedavisi kişiye özeldir ve etkili bir tedavi planı için doktorunuzla işbirliği yaparak belirtilerinizi düzenli olarak değerlendirmeniz önemlidir. Unutmayın ki migrenin neyin işe yarayacağı hastadan hastaya değişebilir ve en uygun tedaviyi bulmak zaman alabilir.

Migren İçin Hangi Doktora Gidilir?

Migren için öncelikle aile hekimi ya da dahiliye uzmanı ile görüşülebilir. Bu doktorlar migren tedavisi için gerekli olan ağrı kesici ilaçları reçete edebilir veya gerekli görürse bir nöroloğa yönlendirebilir.

Nöroloji, sinir sistemi hastalıkları ve bozuklukları ile ilgilenen bir tıp dalıdır ve migren dahil olmak üzere baş ağrısı konusunda uzmanlaşmış bir alandır. Migren tedavisi için bir nöroloğa gitmek, migrenin nedenleri, semptomları ve en uygun tedavi seçenekleri hakkında daha ayrıntılı bilgi almayı sağlayabilir.

Bununla birlikte, bazı durumlarda migren atağı sırasında acil tıbbi müdahale gerekebilir. Örneğin, şiddetli migren semptomları veya migren atağı sırasında nörolojik semptomlar (örneğin, konuşma bozukluğu, görme kaybı) varsa acil servise gitmek gerekir.

Migren Atağı Sırasında Ne Yapmalı?

Migren atağı sırasında yapılacaklar, semptomların şiddeti ve kişinin migrenle başa çıkma yöntemlerine bağlı olarak değişebilir. Ancak, genel olarak migren atağı sırasında aşağıdaki adımları takip etmek faydalı olabilir:

● Migren atağı başladığında, ağrı kesici ilaçlar) migren ağrısının şiddetini azaltmada yardımcı olabilir.

● Migren atağı sırasında ışık, gürültü ve kokular gibi uyarıcı faktörler ağrıyı artırabileceği için mümkünse sessiz bir odaya geçip ve ışıkları kapatılmalıdır.

● Migren ağrısı için soğuk uygulamalar (örneğin soğuk kompresler) ağrıyı azaltabiliceği için başın üstüne soğuk bir havlu veya buz paketi koyulabilir.

● Susuz kalmak migren atağını kötüleştirdiği için atak sırasında bol miktarda su içmek önemlidir.

● Strese bağlı migren belirtileri azaltmak için egzersizler yapabilir, derin nefes alabilir veya meditasyon yapabilirsiniz.

● Uyku, migren ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Migren atakları çok sık veya şiddetli ise bir nöroloji uzmanına görünmek ve uygun tedavi yöntemlerini öğrenmek önemlidir. Nöroloji uzmanı sizin için en etkili tedaviyi belirleyecek ve günlük yaşantınızda nelere dikkat etmeniz gerektiğine dair tavsiyelerde bulunacaktır.

Migreni Ne Tetikler?

Migren, kişiden kişiye değişen çeşitli tetikleyicilere bağlı olarak ortaya çıkabilir. İşte migreni tetikleyebilecek bazı faktörler:

● Yoğun iş veya okul stresi, duygusal stres ve diğer yaşam olayları migren ataklarını tetikleyebilir.

● Uyku eksikliği veya aşırı uyuma gibi uyku düzenindeki ani değişiklikler migren ataklarına yol açabilir.

● Çikolata, peynir, kafeinli içecekler, alkol (özellikle şarap), nitratlar ve MSG içeren yiyecekler ve içecekler migren atağına neden olabilir.

● Yeterli su içmemek migren ataklarını başlatabilir.

● Özellikle kadınlarda adet döngüsündeki hormonal dalgalanmalar migrene neden olabilir.

● Hava durumundaki ani değişiklikler ve yüksek irtifada bulunma migren ataklarını tetikleyebilir.

● Parlak ışıklar, güneş ışığı, titrek ekranlar veya yüksek sesler migrene yol açabilir.

● Parfüm, sigara dumanı veya kimyasal kokular gibi güçlü koku kaynakları migren atağını başlatabilir.

● Aşırı egzersiz veya ani bedensel aktiviteler migren ataklarını tetikleyebilir.

● Bazı ilaçlar, özellikle doğum kontrol hapları ve vazodilatör nitrik oksit içeren ilaçlar migrene neden olabilir.

Migreni yönetmek adına bu tetikleyicileri belirlemek ve onlardan uzak durmak önemlidir. Tetikleyicileri tanımlamaya yardımcı olmak için bir baş ağrısı günlüğü tutularak yaşam tarzı ve ortaya çıkan migren atakları arasındaki ilişki analiz edebilir. Bu bilgilerle uzman doktor daha etkili bir tedavi planı geliştirebilir.

Migrenin Neden Olabileceği İstenmeyen Sonuçlar

Migren, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilen ve bazı durumlarda ciddi sonuçlara yol açabilecek bir nörolojik rahatsızlıktır. İşte migrenin olası istenmeyen sonuçları:

● Migren atakları sırasında konsantrasyon zorluğu ve enerji kaybı yaşamak iş veya okul performansını olumsuz yönde etkileyebilir.

● Şiddetli migren atağı dönemlerinde sosyal aktivitelere katılım azalabilir ve bu durum kişisel ilişkiler üzerinde stres yaratabilir.

● Migren atağı, uzun süreli stres ve acı nedeniyle depresyon ve anksiyete riskini artırabilir.

● Kronik migren hastaları, depresyon ve anksiyete bozukluklarına daha yatkın olabilir.

● Baş ağrısı 15 gün veya daha fazla süreyle mevcut olduğunda kronik migrene dönüşebilir.

● Ağrı kesicilerin aşırı kullanımı, başka tür baş ağrısına neden olabilir ve zaman içinde migrenin şiddetini artırabilir.

● Migren tedavisi için kullanılan bazı ilaçlar, diğer serotonin içeren ilaçlarla etkileşime girerek nadir durumlarda serotonin sendromuna yol açabilir.

● Özellikle kadınlar ve auralı migren hastalarında migrenin sık sık görülmesi inme riskini de artırmaktadır.

Migrenden kaynaklanan istenmeyen sonuçları önlemek için doktorunuzla birlikte çalışarak uygun tedavi planını geliştirmelisiniz. Yaşam tarzındaki değişiklikler yaparak, tetikleyicilerden kaçınarak ve doktorunuz tarafından önerilen tedavi protokollerini takip ederek migrenin olumsuz etkilerini azaltabilirsiniz.

Ayrıca, Üsküdar’da migren tedavisi konusunda Doka Terapi'nin sunduğu hizmetlerle bu hastalıkla daha etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz. Hemen İstanbul migren tedavisi için Doka Terapi ile iletişim kurun ve yaşam kalitenizi arttırın!